Jste zde: Nabídky kurzů > Aquaaerobic

 

Co je Aquaaerobik?
Aquaaerobik představuje formu aerobiku. Jeho hlavním rozdílem od klasického aerobiku je, že probíhá ve vodě. . Stejně jako u klasického aerobiku dochází k postupnému učení se cviků, které se časem ztěžují. Při aquaaerobiku se mohou používat také různé pomůcky ke zvýšení intenzity cvičení, např. rukavice nebo činky. Během cvičení v hluboké vodě se někdy používají nadnášecí pásy, vodní nudle a další. Výhodou aquaaerobiku je, že ho mohou cvičit jedinci všech věkových kategorií a že cvičení příliš nenamáhá klouby. Aquaaerobik je vhodný i pro těhotné ženy. Sporty ve vodě mají lidí čím dál radši, a proto tak vedle aquaaerobiku vznikly další vodní sporty. Jsou jimi např. aqua-cycling, aqua-zumba, aqua-dance či aqua-kick-box.

V čem nám aquaaerobik pomáhá?
Aquaaerobik má mnoho pozitivních vlivů na náš organismus. Celkově si díky němu zlepšujeme fyzickou sílu i výkonnost, ale také flexibilitu, svalovaný tonus, zkvalitňujeme si krevní oběh, posilujeme svaly a redukujeme tak svou váhu. Díky odporu vody dochází až ke 4× rychlejší redukci váhy než na suchu. Zároveň ale nedochází k přetěžování kloubů a páteře. Našemu kardiovaskulárnímu systému prospívá také fakt, že maximální tepová frekvence je ve vodě o 10 – 15% nižší než na suchu. Z dalších pozitivní účinku si jmenujme rehabilitaci, fyzické a psychické uvolnění, trénink svalové síly a vytrvalosti díky odporu vody. Oceníte i fakt, že nebude docházet k přetížení svalů. Díky vodě také dochází k masážnímu efektu, který umožňuje snadnější odbourávání tuků, ale je také vhodnou prevencí proti celulitidě.

Pro koho je kurz určen?
Pro pány i dámy všech věkových kategorií a nastávající maminky s vyloučením některých cviků.

Kde cvičíme?
Cvičíme na  plaveckém bazéně v Benešově. 

Kdy cvičíme?
Každé pondělí od 19.00 - 20.00

Jaká je cena?
Jednotlivá lekce 120 Kč. Je možno zakoupit také permanentku na 6 lekcí za 650 Kč nebo na 10 lekcí za 1000 Kč.
Permanentka je časově omezená a přenosná. 

Na lekce se nemusíte dopředu hlásit.

Co s sebou?
Plavky, ručník, hygienické potřeby, láhev neperlivého nápoje a vhodnou obuv na bazén.

 

Tato webová stránka používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.

Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Chci vědět víc

Rozumím

Cookies

Co jsou cookies?

Cookie je malý soubor tvořený písmeny a číslicemi, který počítač s webovou stránkou prostřednictvím prohlížeče odesílá do vašeho počítače nebo mobilního telefonu (dále označovaných jako „zařízení“) a ukládá na pevném disku vašeho zařízení. Soubory cookie nám umožňují rozlišit vás od ostatních uživatelů našich webových stránek. Díky nim vám můžeme nabídnout lepší zážitky při prohlížení našich webových stránek a neustále zlepšovat své služby.

Každá webová stránka může do vašeho prohlížeče odesílat své vlastní soubory cookie, pokud to umožňuje nastavení vašeho prohlížeče. Váš prohlížeč však (v zájmu ochrany vašeho soukromí) umožňuje webovým stránkám přístup pouze k těm souborům cookie, které tyto stránky do vašeho zařízení samy odeslaly, nikoli k souborům cookie odeslaných jinými webovými stránkami. Mnohé webové stránky to dělají vždy, když je uživatel navštíví. Mohou tak lépe sledovat on-line provoz.

Soubory cookie třetích stran

V některých případech používáme reklamní soubory cookie třetích stran, které nám umožňují pochopit a zlepšit účinnost naší reklamy jak na našich vlastních webových stránkách, tak na webových stránkách třetích stran. Tyto soubory cookie se někdy používají pro personalizaci, změnu zacílení a optimalizaci on-line reklamy.

Tato stránka používá službu Google Analytics, poskytovanou společností Google, Inc. (dále jen Google). Služba Google Analytics používá souborů cookies, které jsou textovými soubory ukládanými do vašeho počítače umožňující analýzu způsobu užívání této stránky jejími uživateli. Informace vygenerované souborem cookie o užívání stránky (včetně vaší IP adresy) bude společností Google přenesen a uložen na serverech ve Spojených státech. Google bude užívat těchto informací pro účely vyhodnocování užívání stránky a vytváření zpráv o její aktivitě, určených pro její provozovatele, a pro poskytování dalších služeb týkajících se činností na stránce a užívání internetu vůbec. Google může také poskytnout tyto informace třetím osobám, bude-li to požadováno zákonem nebo budu-li takovéto třetí osoby zpracovávat tyto informace pro Google. Google nebude spojovat vaší IP adresu s jakýmikoli jinými daty, která má k dispozici. Můžete odmítnout používání souborů cookies volbou v příslušném nastavení ve vašem prohlížeči, avšak uvědomte si, že jestliže tak učiníte, tak nebudete schopni plně využívat veškeré funkce této stránky. Používáním této stránky souhlasíte se zpracováváním údajů o vás společností Google, a to způsobem a k účelu shora uvedeným.

Jak odmítnout soubory cookie?

Používáním našich webových stránek vyjadřujete svůj souhlas s používáním zde popsaných souborů cookie.Všechny moderní prohlížeče vám nicméně umožňují změnit nastavení souborů cookie. Svá zařízení si můžete nastavit tak, aby přijímala všechny soubory cookie, aby vás upozornila na vydání souboru cookie, nebo aby nikdy nepřijímala soubory cookie. Pokud zvolíte poslední možnost, znamená to, že vám nemohou být nabídnuty určité personalizované funkce, a proto nebudete moci plně využít všech funkcí příslušných webových stránek. Každý prohlížeč je jiný, projděte si proto ve svém prohlížeči nabídku Nápověda, Možnosti nebo Předvolby, kde se dozvíte, jak změnit nastavení souborů cookie.Doporučujeme vám, abyste při navštěvování našich webových stránek soubory cookie nevypínali.t.

Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat