Kurzy

Vyberte si z nabídky kurzů pro nejmenší i dospělé. Nabízíme plavání kojenců už od 6 týdnů věku, kurzy pro batolata i starší děti a také oblíbený aquaerobic pro dospělé. Vše probíhá v přátelském a bezpečném prostředí pod vedením zkušených lektorek.

Kurz je vhodný pro děti od ukončeného 3. měsíce věku, které prošly prvním očkováním. 

Kde plaveme?

Plavání probíhá ve sportovně-relaxačním hotelovém komplexu S-centrum v Benešově, kde využíváme vířivou vanu s přepadem o teplotě 35°C. Voda je příjemně teplá, a tak potěší jak rodiče, kteří si rádi dopřejí jedinečný relaxační účinek vířivky, tak děti, které si užijí společných chvil strávených se svými blízkými v zábavném prostředí plném vodních radovánek.

Individuální lekce

Lekce probíhají v domácím prostředí, instruktorka za Vámi přijede domů, kde Vás naučí vše potřebné. 

Lekce probíhají po individuální domluvě s instruktorkou Petrou Kyselkovou   

LADA PAVLÍČKOVÁ

ZAKLADATELKA KLUBU ČOCHTÁNEK

Call
Email
Facebook
NAPSAT HNED

Kurz je vhodný pro děti od  6. měsíce věku.

V průběhu celého kurzu jsou rodiče a jejich děti vedeni zkušenou instruktorkou, která přesně ví, jak postupovat při konkrétních aktivitách, je stále k dispozici a kdykoli ráda pomůže či poradí. Plavání maminek či tatínků s dětmi přináší moře zábavy a také řadu pozitivních vlivů, a to jak malým, tak velkým účastníkům.

Děti jsou rozdělený podle věku a pokročilosti.

Rozpis kurzů

Kde plaveme?

Plavání probíhá v areálu plaveckého bazénu v Benešově, kde jsou vyhrazeny prostory pro naše plaváčky. Připraven je zde malý bazének, doslova jako stvořený pro ty nejmenší. Teplota vody je v něm udržována na příjemných 30 stupních Celsia, které jsou příznivé jak pro dospělé plavce, tak jejich malé učedníky. Poté, co si rodiče s dětmi vychutnají svou lekci a skončí jejich čas určený ke společnému plavání, mohou se odebrat do herny, která je jim plně k dispozici. V ní se mohou aklimatizovat, potěšit se zábavnou hrou a dokonale oschnout.

Jaké aktivity máme připraveny?

Učíme se základním plaveckým dovednostem úměrně věku dětí, jako je potopení, poloha na zádech, práce s pomůckami, orientace ve vodě, dýchání do vody, skoky a prvky sebezáchrany. Využíváme učení formou hry doplněné básničkami a písničkami. Děti si užívají společnosti svých vrstevníků, s nimiž mohou komunikovat na stejné úrovni, společně si hrát a získávat nové kamarády. A stejně tak společné aktivity utužují vztah dětí a dospělých, poskytují nové zážitky a napomáhají posilovat vzájemnou důvěru.

Jaká je cena?

Cena jedné lekce je 270 Kč,
počet lekcí v kurzu je od 10 – 13 lekcí. 

Hradí se převodem na bankovní účet před začátkem kurzu za celý kurz. Náhrady omluvených lekcí poskytujeme ve výši 100 %, a to dle pokynů v Provozním řádu. Pokud si přejete platit pouze jednotlivé lekce, 
pak je cena 350 Kč za lekci.

Jak dlouhé jsou lekce?

Rodiče s dětmi lekce navštěvují pravidelně ve vybraný den a hodinu, přičemž délka jednotlivé lekce je 30 minut.

JAK SE PŘIHLÁSIT?

Pokud máte o kurz zájem a chcete se přihlásit, případně se jen chcete na něco zeptat, kontaktujte nás prosím nejprve na mail nebo telefon.

Kurz je vhodný pro děti
od cca 2,5 roku.

Děti zpočátku plavou se svými rodiči, postupně přecházejí na samostatné plavání. Kurzy jsou vedeny zkušenou instruktorkou, která přesně ví, jak postupovat při konkrétních aktivitách, je stále k dispozici a kdykoli ráda pomůže či poradí. Plavání maminek či tatínků s dětmi přináší moře zábavy a také řadu pozitivních vlivů, a to jak malým, tak velkým účastníkům. Poté, co si rodiče i děti vychutnají svou lekci a skončí jejich čas určený ke společnému plavání, mohou se odebrat do herny, která je jim plně k dispozici. V ní se mohou aklimatizovat, potěšit se zábavnou hrou a dokonale oschnout.

ROZPIS KURZŮ

Kde plaveme?

Plavání probíhá v nově zrekonstruovaném areálu plaveckého bazénu v Benešově, kde jsou vyhrazeny prostory pro naše plaváčky. Připravena je část velkého bazénu, kde je teplota vody 28 stupňů Celsia.

Jak dlouhé jsou lekce?

Rodiče s dětmi lekce navštěvují pravidelně ve vybraný den a hodinu, přičemž délka jednotlivé lekce je 30 minut.

Samostatní plaváčci jsou rozděleni do několika skupin podle pokročilosti:

Plavecká přípravka – zde plavou děti, které přecházejí ze skupin rodičů a dětí, děti, které začínají s plaváním a děti, které mají strach z vody. Délka lekce je 30 minut.
Skupina samostatní plavci mladší – plavci, kteří již zvládnou základy plaveckýc dovedností. Délka lekce 45 minut.
Skupina samostatní plavci starší – plavci, kteří již zvládnou základy plaveckých stylů. Délka lekce je 60 minut

Jaké aktivity máme připraveny?

Učíme se základním plaveckým dovednostem úměrně věku dětí, jako je potopení, poloha na zádech, práce s pomůckami, orientace ve vodě, dýchání do vody, skoky a prvky sebezáchrany. Využíváme učení formou hry. Děti si užívají společnosti svých vrstevníků, s nimiž mohou komunikovat na stejné úrovni, společně si hrát a získávat nové kamarády. Ve skupinách rodičů a dětí  stejně tak společné aktivity utužují vztah dětí a dospělých, poskytují nové zážitky a napomáhají posilovat vzájemnou důvěru. Výuka v této skupině  směřuje k postupnému osamostatňování plaváčků.

Jaká je cena?

Rodiče a děti a plavecká přípravka

Cena jedné lekce je 180 Kč u skupin rodičů a dětí  při platbě předem za celý kurz , plavecká přípravka pak 200 za lekci. Při platbě za jednotlivé lekce je cena 230 Kč a 250 Kč za lekci.

Samostatné děti

Cena jedné lekce je 150 Kč při platbě předem za celý kurz .Při platbě za jednotlivé lekce je cena 200 Kč za lekci.
Platba za kurzy je možná v hotovosti na recepci v bazénu nebo převodem na účet 

Kurzy jsou na pololetí

JAK SE PŘIHLÁSIT?

Pokud máte o kurz zájem a chcete se přihlásit, případně se jen chcete na něco zeptat, kontaktujte nás prosím nejprve na mail nebo telefon.

LADA PAVLÍČKOVÁ

ZAKLADATELKA KLUBU ČOCHTÁNEK

Call
Email
Facebook
NAPSAT HNED

KURZ JE VHODNÝ ro pány i dámy všech věkových kategorií a nastávající maminky s vyloučením některých cviků.

Kde cvičíme?

Cvičíme na plaveckém bazéně v Benešově. 

Kdy cvičíme?

Každou neděli a středu od 20.00

Co je Aquaaerobik?

Aquaaerobik představuje formu aerobiku. Jeho hlavním rozdílem od klasického aerobiku je, že probíhá ve vodě. . Stejně jako u klasického aerobiku dochází k postupnému učení se cviků, které se časem ztěžují. Při aquaaerobiku se mohou používat také různé pomůcky ke zvýšení intenzity cvičení, např. rukavice nebo činky. Během cvičení v hluboké vodě se někdy používají nadnášecí pásy, vodní nudle a další. Výhodou aquaaerobiku je, že ho mohou cvičit jedinci všech věkových kategorií a že cvičení příliš nenamáhá klouby. Aquaaerobik je vhodný i pro těhotné ženy. Sporty ve vodě mají lidí čím dál radši, a proto tak vedle aquaaerobiku vznikly další vodní sporty. Jsou jimi např. aqua-cycling, aqua-zumba, aqua-dance či aqua-kick-box.

V čem nám aquaaerobik pomáhá?

Aquaaerobik má mnoho pozitivních vlivů na náš organismus. Celkově si díky němu zlepšujeme fyzickou sílu i výkonnost, ale také flexibilitu, svalovaný tonus, zkvalitňujeme si krevní oběh, posilujeme svaly a redukujeme tak svou váhu. Díky odporu vody dochází až ke 4× rychlejší redukci váhy než na suchu. Zároveň ale nedochází k přetěžování kloubů a páteře. Našemu kardiovaskulárnímu systému prospívá také fakt, že maximální tepová frekvence je ve vodě o 10 – 15% nižší než na suchu. Z dalších pozitivní účinku si jmenujme rehabilitaci, fyzické a psychické uvolnění, trénink svalové síly a vytrvalosti díky odporu vody. Oceníte i fakt, že nebude docházet k přetížení svalů. Díky vodě také dochází k masážnímu efektu, který umožňuje snadnější odbourávání tuků, ale je také vhodnou prevencí proti celulitidě.

Jaká je cena?

Jednotlivá lekce 150 Kč.
Je možno zakoupit také permanentku na 10 lekcí za 1400 Kč.

Permanentka je časově omezená a přenosná. Připravíme i fakturu pro zaměstnavatele – platba z fondu FKSP, případně potvrzení pro pojišťovnu. 

Na lekce se nemusíte dopředu hlásit.

Co s sebou?

Plavky, ručník, hygienické potřeby, láhev neperlivého nápoje a vhodnou obuv na bazén.